Zwiększasz ryzyko chorób serca
Zdaniem lekarzy, zjedzone śniadanie znacznie poprawia kondycję naszego serca i całego układu krwionośnego. Z badania, które przeprowadzono na Harvardzie wynika, że pomijanie śniadań wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zawału.
Podobnie jest z chorobą niedokrwienną serca. Regularne pomijanie śniadań zwiększa ryzyko wystąpienia tych schorzeń aż o 27%. Rezygnację z pierwszych posiłków powiązano również z występowaniem problemów z cholesterolem oraz nadciśnieniem.
Jeśli jednak chcemy ich uniknąć, to musimy pamiętać nie tylko o tym, by jeść śniadania, ale także o tym, by były one zbilansowane, różnorodne i pełnowartościowe. W przeciwnym razie nie wspomożemy swojego organizmu w codziennym funkcjonowaniu.