Jedzenie jabłek przynosi wiele korzyści. Owoce te są często niedoceniane. Każdy z nas wie, że jabłka są bardzo zdrowe, ale czy wiemy jaki konkretnie wpływ wywierają na nasz organizm?

To źródło nie tylko wielu witamin, bowiem zawarte w nich składniki działają na dużą skalę. Jabłka między innymi chronią przed chorobami oraz wpływają na urodę. Poznaj 6 powodów, dlaczego warto je jeść.

Dlaczego warto jeść jabłka?

1. Polepszają koncentrację

Jabłka wpływają na produkcję acetylocholiny, czyli substancji chemicznej przesyłającej sygnały między komórkami nerwowymi. Umożliwiają też lepszą pracę mózgu u osób starszych, polepszają pamięć, co wpływa również na obniżenie ryzyka wystąpienia choroby Alzheimera.

Jabłka zawierają flawonoidy, które korzystnie działają na naszą koncentrację. Badania dowodzą, że osoby jedzące więcej flawnoidów oraz jabłek mają lepszą koncentrację.

Zobacz także: Zdrowe jedzenie, po którym poczujesz się świetnie!