w , ,

Czym jest witamina PP i dlaczego powinniśmy o niej pamiętać?

Tabletki w dłoniach.
unsplash.com

Niedobór witaminy B3

Ważne jest to, że niedobór tej witaminy występuje stosunkowo rzadko. W przeciwieństwie do witaminy D, większość z nas nie ma problemu z tym, by w naturalny sposób ją pozyskać.

Wynika to ze sposobu, w jaki dochodzi do jej wytworzenia w organizmie. Powstaje ona z flory bakteryjnej naszych jelit lub w wyniku syntezy tryptofanu. Witamina PP jest tak ważna dla naszego organizmu, że potrafi on sam zadbać o to, by mieć jej odpowiednią ilość.

Nie oznacza to jednak, że niedobory nie mogą występować! Najczęściej diagnozuje się je u osób chorych na nowotwory, cukrzyków, alkoholików bądź osób, które przez długi okres czasu leczą się na gruźlicę. Owe niedobory są wówczas spowodowane złym wchłanianiem składników odżywczych, zaburzeniami pracy wątroby.

Zobacz także:  Codzienny trening na skakance - doskonałe ćwiczenie w domu

Co ważne, niedobór witaminy B3, który będzie długotrwały i postępujący, może wyrządzić ogromne szkody w naszym organizmie. W konsekwencji doprowadza bowiem nawet do śmierci.

Masala czaj w filiżance.

Magiczny napój, który poprawi Twoje trawienie

Grafika ludzkiej czaszki.

Jak zwiększyć ilość hormonów szczęścia w organizmie? Proste sposoby!