Natalia Lewandowska
Każdy chce jak najdłużej żyć. Mało kto nie korzysta również z ofert upiększających. Po co jednak inwestować w drogie zabiegi i produkty, skoro można sięgnąć po naturalne metody? Jedną z nich jest siemię lniane!
Właściwości siemienia lnianego
Siemię lniane działa pozytywnie na niemal cały organizm. Dziennie powinno się spożywać od 1 do 2 łyżeczek, a więc stosunkowo niewiele. Składniki odżywcze zawarte w siemieniu mogą mieć znaczący wpływ na nasze życie. Błonnik oddziaływuje na florę bakteryjną jelit oraz obniża cholesterol. Lignany wspierają osłonowo wątrobę. Kwasy tłuszczowe omegą-3 obniżają poziom trójglicerydów. Przed wolnymi rodnikami ochronią nas sterole roślinne.
Na co wpływa?
Co jeszcze? Długa lista minerałów: magnez, potas, wapń, mangan, miedź, cynk i selen. Jeszcze dłuższa lista witamin: kwas foliowy, witamina C, witamina E, witamina K, niacyna, oraz witaminy B1, B2, B5 oraz B6. Ponadto substancje śluzowe również pozytywnie wpłyną na układ pokarmowy. Problemy z nim zostaną złagodzone a proces trawienia zostanie usprawniony. Innym zbawiennym wpływem picia siemienia jest poprawa stanu cery, usunięcie podrażnień i wyprysków.
