Redakcja Sztosowe
Koktajl z jarmużu, jabłka oraz banana
Pomysł na pierwszy koktajl opiera się na trzech składnikach, które w większości mamy w domu. Proporcje między nimi możemy dostosować do siebie, jednak zalecamy użyć garści jarmużu, średniej wielkości jabłka oraz całego banana. Składniki należy połączyć, dolać pół szklanki wody oraz zmiksować.
Zdrowotne właściwości jarmużu sprawią, że dostarczymy sobie błonnika, który w połączeniu z wodą pęcznieje w żołądku a tym samym sprawia, że na wiele godzin zapominamy o uczuciu głodu i ułatwimy sobie odchudzanie.
Dodatkowo za sprawą powyższego koktajlu dostarczymy witaminy A, witamin z grupy B oraz przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia. Jabłko oraz banan dodadzą nam energii i przyspieszą metabolizm.
Czytaj także: Zdrowotne właściwości jagód, o których nie miałeś pojęcia
