w NAUKA, Zdrowie i uroda

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Koktajl z jarmużu, jabłka oraz banana 

zdrowe koktajle

Pomysł na pierwszy koktajl opiera się na trzech składnikach, które w większości mamy w domu. Proporcje między nimi możemy dostosować do siebie, jednak zalecamy użyć garści jarmużu, średniej wielkości jabłka oraz całego banana. Składniki należy połączyć, dolać pół szklanki wody oraz zmiksować. 

Zdrowotne właściwości jarmużu sprawią, że dostarczymy sobie błonnika, który w połączeniu z wodą pęcznieje w żołądku a tym samym sprawia, że na wiele godzin zapominamy o uczuciu głodu i ułatwimy sobie odchudzanie.

Dodatkowo za sprawą powyższego koktajlu dostarczymy witaminy A, witamin z grupy B oraz przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia. Jabłko oraz banan dodadzą nam energii i przyspieszą metabolizm. 

Czytaj także: Zdrowotne właściwości jagód, o których nie miałeś pojęcia

napoje na latosmoothiezdrowe koktajle

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.