w , ,

Czy Księżyc wpływa na Twój sen

Księżyc na niebie.
unsplash.com

Dalsze badania

Autorzy analiz podkreślają, że jakość naszego snu w kontekście faz Księżyca wymaga dalszych badań. Wszystko po to, by móc zdiagnozować powód występujących problemów i zacząć przeciwdziałać jego wpływowi na nasz organizm.

Z pozoru błahy problem księżycowej bezsenności może wiązać się z dezorganizacją codziennego rytmu, problemem z zapanowaniem nad własnymi emocjami, stresem, a nawet negatywnie wpływać na nasze zdrowie fizyczne. Nie należy tego w żaden sposób bagatelizować!

Naukowcy podkreślają, że Księżyc w pełni wpływa na nasz sen, ale bez względu na to, jaka jest tego przyczyna, już dzisiaj powinniśmy zacząć temu przeciwdziałać! Kluczowe w tym kontekście okazują się być aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie.