Natalia Lewandowska
Morsowanie? Dla niektórych brzmi jak szaleństwo – kto dobrowolnie wskakuje do lodowatej wody, gdy termometr ledwo przekracza zero? A jednak z roku na rok rośnie liczba śmiałków, którzy z uśmiechem na twarzy zanurzają się w zimowych akwenach. Dlaczego? Bo za tym chłodnym szokiem kryje się cała lista korzyści dla ciała i umysłu.
To nie tylko sposób na zahartowanie organizmu, ale też skuteczna metoda na poprawę odporności, samopoczucia i poziomu energii. Morsowanie to już nie tylko sezonowa moda – to styl życia, który wciąga na dobre. Dowiedz się, dlaczego coraz więcej osób zakochuje się w zimnej wodzie!
Hartowanie organizmu
Przede wszystkim należy zaznaczyć, że nie jest to sport dla wszystkich. Nie zaleca się morsować osobom, które mają problemy kardiologiczne. Przed rozpoczęciem przygody należy skonsultować się z lekarzem i sprawdzić czy nie ma przeciwskazań. Początki mogą być trudne. Jednak, weterani morsowania zapewniają, że z czasem jest tylko łatwiej i przyjemniej. Takie zimne kąpiele pozwalają hartować organizm oraz mają działania lecznicze. Można to przyrównać do krioterapii, która wykorzystywana jest między innymi przy leczeniu stwardnienia rozsianego.
Krążenie
W momencie zanurzenia w zimnej wodzie dochodzi do skurczu powierzchownych naczyń krwionośnych. Dzięki temu, krew dociera głębiej. A co za tym idzie, poprawia się krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele.
Odporność
Lista korzyści, jakie przynosi morsowanie jest długa. Między innymi zwiększa to odporność organizmu i pozwala zahartować ciało. Poprawia się wydolność układu sercowo- naczyniowego, a także krążenie i lepsze ukrwienie skóry. Organizm jest lepiej odżywiony i zdolny do szybszej regeneracji. Jest to również nieoceniona pomoc w chorobach dermatologicznych i alergicznych. Ponadto, kąpiel może pomóc w walce z cellulitem i zbijaniem nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Morsowanie przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Wygładzenie i ujędrnienie ciała to kolejne zalety tej aktywności.
Reumatyzm
Osoby, które cierpią na reumatyzm, bóle stawów oraz choroby powiązane powinny rozważyć rozpoczęcie morsowania. Zimne kąpiele mogą przyczynić się do zmniejszenia bólu. Zwiększają zakresu ruchu. Mają korzystny wpływ na stawy i kości, ponieważ dochodzi do ich regeneracji i odżywienia.
