Domowe sposoby na ból w stawach

Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu

Pomimo wymienionych zalet niektórzy zapewne obawiają się, że nie będą w stanie wykonać ćwiczeń ze względu na brak akcesoriów sportowych.

Dobra wiadomość jest taka, że treningi on-line dostosowywane są do domowych warunków i w ogromnej większości z nich żaden sprzęt nie jest wymagany. Często też trenerzy podają alternatywne zamienniki spośród sprzętów domowych, jakie każdy posiada w domu. Przykładowo hantle z powodzeniem zastąpimy butelkami z wodą, a drążek gimnastyczny kijem od szczotki. Dla chcącego nic trudnego.

Czytaj także: Dlaczego warto spożywać ziemniaki?