Redakcja Sztosowe
Witaminy i minerały
Prawda jest taka, że podstawą zdobywania witamin i minerałów powinna być zbilansowana dieta, a suplementy, jeśli są wskazania, stanowić jedynie dodatek.
Zamiast sięgać po różnorodne suplementy diety lepiej postawić na ryby czy mięso dobrej jakości – wołowinę, cielęcinę. Owoce w rozsądnych ilościach, takie jak: owoce leśne, pomarańcze, jabłka czy banany, a przede wszystkim dużą ilość sezonowych warzyw – dzięki temu pozbędziemy się niedoborów i będziemy się cieszyć zdrowiem i energią.
