Spowalniasz swój metabolizm
Kluczowym skutkiem tego, że pominiesz śniadanie jest fakt, że spowolnisz tym swój metabolizm! Jeśli o poranku nie sięgniesz po kanapkę czy owsiankę, to Twój organizm pomyśli, że z jakiegoś powodu się głodzisz.
Aby ratować się przed skutkami takiego stanu zacznie magazynować tłuszcz. Nie będzie na bieżąco spalał kalorii, które mu dostarczysz, tylko będzie odkładał najwięcej jak się da. Jaki będzie efekt?
Regularny wzrost wagi, który obróci się w nadwagę, a z czasem być może nawet w otyłość. Zamiast tego lepiej o poranku zasygnalizować naszemu metabolizmowi, że będzie miał co robić w ciągu dnia, bo zamierzamy jeść!