Redakcja Sztosowe
Przekornie jesz więcej
Choć mogłoby się wydawać, że pominięte śniadanie sprawia, że spożywamy mniejszą ilość kalorii w ciągu dnia, to paradoksalnie jest zupełnie odwrotnie! Nasz organizm i tak zasygnalizuje, że potrzebuje jedzenia.
Będzie się to objawiało uczuciem głodu, osłabieniem czy ssaniem w żołądku. Bardzo często konsekwencją pomijania posiłku jest to, że w kolejnych godzinach po prostu bez zastanowienia rzucamy się na wszystko, co znajdzie się w zasięgu wzroku.
Najczęściej pada na węglowodany proste i wysoko przetworzoną żywność, czyli to, co jest najgorsze dla naszego zdrowia, samopoczucia i wagi. Zamiast tego lepiej jeść regularnie i dobierać produkty z głową!
