w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Jak zadbać o równowagę hormonalną

Zestresowany mężczyzna.
unsplash.com

Zapanuj nad stresem

Stres jest zagadnieniem, które porusza się często, ale bardzo rzadko w kontekście hormonów. To jednak duży błąd! Stres jest związany z adrenaliną oraz kortyzolem – są to hormony produkowane w stresujących sytuacjach.

Pierwszy wiąże się z nagłym stresem i pomaga nam podejmować szybkie decyzje w celu uniknięcia zagrożenia. Z kolei kortyzol to hormon pomagający radzić sobie ze stresem, który towarzyszy nam przez dłuższy czas. Trwale podwyższony poziom tych hormonów prowadzi do poważnych problemów.

Należą do nich między innymi nadciśnienie, otyłość, zaburzenia rytmu serca czy ogólne uczucie niepokoju. Warto znaleźć hobby, które pomoże nam zapanować nad stresem i się uspokoić.

To może Ci się spodobać:

  1. Wszyscy Polacy ćwiczący powinni to przeczytać! To dotyczy Twoich włosów
  2. Jak zwiększyć ilość hormonów szczęścia w organizmie? Proste sposoby!
  3. Zacznij pić to codziennie i zobacz jak szybko zaczniesz chudnąć… SZOK!
  4. Jak obniżyć cukier domowym sposobem
  5. Za dużo śpisz? Skracasz sobie życie
  6. Denerwujesz się? Zacznij jeść te witaminy

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.