Witamina D – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć

przez Redakcja Sztosowe 23 lipca 2024, 11:32

Witamina D – źródła

Najlepszym i najłatwiej przyswajalnym przez nasz organizm źródłem witaminy D jest pożywienie. Warto o tym pamiętać – w okresie letnim w pierwszej kolejności sięgamy po produkty, bogate w witaminę D a nie po gotowe kapsułki wypełnione związkami chemicznymi.

Zobacz także: Iluzja Delboeufa - fałszywy obraz talerza

Owszem, są one skuteczne, ale jednocześnie nieco mniej przyswajalne przez nasz organizm niż samo pożywienie. W pierwszej kolejności powinniśmy suplementować witaminę D naturalnie, z pożywienia.

suplementy witamina d witamina słońca właściwości witaminy D

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.