Redakcja Sztosowe
#1 Pij wystarczająco dużo wody
Przy wadze 130 kg 25-letnia Kiah zdecydowała, że jest gotowa do rozpoczęcia “wyzwania 90 ostatnich dni” Rachel Hollis. Zaczęła dokładnie 90 dni przed końcem roku kalendarzowego, 1 października 2018 roku
Pierwszym codziennym nawykiem było picie wystarczającej ilości wody – czyli połowy masy ciała w uncjach. Dla Kiah oznaczało to więc, że musiała wypijać 142,5 uncji wody dziennie. Na swojej stronie internetowej Rachel beztrosko ostrzegła, że zwiększenie spożycia wody spowoduje, że “będziesz biegać do toalety nieco częściej, niż do tego przywykłaś.”
Rachel dodaje ponadto, że „woda wypłukuje toksyny z organizmu. Twoja skóra będzie wyglądać lepiej, niż kiedykolwiek, a co więcej, będziesz mieć mniej bólów głowy. Co jest jednak najlepsze? To, że woda jest za darmo!”
