w NAUKA, Zdrowie i uroda

Mity żywieniowe, które warto obalić raz na zawsze!

Kiedy jeść ostatni posiłek?

Mity żywieniowe, które warto obalić raz na zawsze!

Zasada jest taka, że zdrowo jest nie spożywać posiłku na 2 godziny przed snem – wówczas dajemy naszemu organizmowi czas do tego, aby mógł uporać się z wstępnym strawieniem danego posiłku.

Wtedy lepiej śpimy, nie mamy problemu ze wzdęciami rano i budzimy się pełni energii. Nie ma jednak znaczenia to czy posiłek zjemy o 20, 22 czy 1 w nocy – przyjmujemy jedynie zasadę, że ma to nastąpić 2 godziny przed snem. 

błędy w dieciemity dietetycznemity żywieniowe

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.