Mity żywieniowe, które warto obalić raz na zawsze!

by Redakcja Sztosowe 18 listopada 2024, 22:23

Dieta eliminacyjna a niedobory

Doskonałym przykładem, który to obrazuje jest to, że osoby, będące na dietach wegańskich muszą suplementować witaminę B12, ponieważ jest ona dostarczana jedynie z produktów odzwierzęcych. Jej niedobór może powodować uczucie zmęczenia, wypadanie włosów, osłabione paznokcie i brak energii.

Wiele osób zwraca uwagę na to, że diety wegańskie pozwalają schudnąć – owszem, na początku tak, ponieważ rezygnujemy z większości tłuszczów, jakie dotychczas spożywaliśmy. Jednak w ostatecznym bilansie kilogramy najprawdopodobniej powrócą a my będziemy borykać się z niedoborami w organizmie. Jeśli ktoś zdecyduje się na dietę wegańską, to koniecznie należy stale pozostawać pod kontrolą lekarza i dietetyka.

błędy w diecie mity dietetyczne mity żywieniowe

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.