w NAUKA, Zdrowie i uroda

Najzdrowsze orzechy na świecie

Pistacje

Pistacje

Pistacje uznaje się powszechnie za orzechy, niemniej jednak tak naprawdę stanowią one nasiona pistacjowego drzewa, które pokryte są niewielką łupiną. Zawierają mnóstwo beta-karotenu, białek, witamin z grupy B i potasu.

Zobacz także:  Żywność z powietrza! Zobacz, na czym to polega

Obniżają poziom ciśnienia tętniczego i wpływają korzystnie na funkcjonowanie mięśnia sercowego. Na 100 gramów pistacji przypada 560 kcal, 7 g cukru, 10 g błonnika, 27 g węglowodanów, 45 g tłuszczu i 20 g białka. Zawierają również fosfor, magnez i żelazo.

cholesteroldietaorzechyzdrowie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.