w NAUKA, Porady i triki, Styl życia, Zdrowie i uroda

Zdrowe tanie jedzenie, na które powinieneś stawiać na co dzień

Sunflower Seeds
(Instagram/ @afula_seeds)

Nasiona słonecznika

Oprócz tego, że są instrumentalną częścią kultury słowiańskiej, nasiona słonecznika posiadają niesamowite właściwości dla zdrowia. Te małe, białe nasiona wypełnione są magnezem.

Wystarczający lub wysoki poziom magnezu może pomóc w powstrzymaniu depresji, pomaga zasnąć i wzmocnić mięśnie. Po prostu nie ma powodu, aby nie żuć nasion słonecznika podczas filmu. Jak widzisz zdrowe tanie jedzenie to także pyszna przekąska!

Zobacz także:  Shake proteinowy nie regeneruje i nie wzmacnia mięśni

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.