w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zdrowe wersje dań typu fast food

Sposób przygotowania

fast food
  • 500 gramów mięsa mielonego z łopatki,
  • 1 jajko, 
  • pół łyżeczki pieprzu, soli, szczypta suszonego czosnku, 
  • pół cebuli, 
  • 3 łyżki oliwy, 
  • 2 łyżki bułki tartej

Cebulę kroimy w drobną kostkę i delikatnie podsmażamy na oliwie. Kiedy lekko się zarumieni odstawiamy ją do wystudzenia. Do mięsa mielonego dodajemy jajko, przyprawy, bułkę tartą i ostudzoną cebulę. Następnie łączymy wszystko za pomocą dłoni, formujemy niewielkie kulki i lekko je rozpłaszczamy tak, by powstał kotlet. Wkładamy mięso do piekarnika, nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. 

fast foodprzepisyzdrowe dania

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.