in NAUKA, Zdrowie i uroda

12 pomysłów na zdrowe koktajle, które pomogą schudnąć

Koktajl z awokado, jarmużu i siemienia lnianego 

zielone i fioletowe smoothie

Do jego wykonania potrzebujemy pół dojrzałego awokado, garści jarmużu oraz 2 łyżek siemienia lnianego. Najlepiej, by nie było jeszcze zmielone, ponieważ wówczas ma największa ilość składników odżywczych. Podane składniki łączymy z połową szklanki wody i 2 łyżkami płatków owsianych. 

Zawartość siemienia lnianego sprawia, że dostarczamy organizmowi błonnika, który wspomaga nas w odchudzaniu. Dodatkowo płatki owsiane chronią nasze serce, zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworu jelita grubego i są źródłem magnezu, wspierającego nasz układ nerwowy. 

napoje na latosmoothiezdrowe koktajle

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.