w NAUKA, Zdrowie i uroda

Najzdrowsze orzechy na świecie

Orzechy brazylijskie

Orzechy brazylijskie

Rosną w stanie dzikim nad Amazonką. Są jednym spośród najbardziej bogatych źródeł roślinnych selenu, czyli pierwiastka potrzebnego szczególnie panom (poprawia proces tworzenia nasienia) i pełniącego istotną rolę w profilaktyce przeciwnowotworowej z uwagi na silne właściwości antyoksydacyjne.

Zobacz także:  Domowe szampony, czyli naturalne oczyszczanie

Celem zaspokajania zapotrzebowania dziennego na selen wystarczy wyłącznie jeden orzech brazylijski. Zwykle ten typ orzechów jada się w formie surowej. Możemy dodać je do mięsa, sosów, sałatki warzywnej i owocowej. Idealnie komponują się również z ostrymi przyprawami. Otrzymuje się z nich także słodkie masło. Ich kaloryczność to: 660 kcal/100 g.

Czytaj także: TOP 20 krajów, w których dochodzi do zdrad

cholesteroldietaorzechyzdrowie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.