in Zdrowie i uroda

Tłuszcze w diecie – czy warto się ich bać?

Z czym kojarzy nam się dieta? 

Tłuszcze w diecie

U większości z nas dieta budzi proste skojarzenia: należy jeść mniej i wyeliminować tłuszcze z diety. Na opakowaniach, teoretycznie, zdrowej żywności znajdujemy informacje o tym, że nie zawiera ona tłuszczu albo jedynie jego śladowe ilości.

Wydaje nam się wówczas, że powinniśmy jeść jak najmniejszą ilość tłuszczu. Jednak w praktyce producenci takiej żywności najczęściej faktycznie redukują ilość tłuszczu w diecie, zastępując go węglowodanami. W efekcie nasza dieta jest nie tylko niepełnowartościowa, ale również mniej smaczna i wciąż powoduje tycie. 

dietajedzenieolejtłuszcze w dieciezdrowa żywnośćzdrowe odżywianie

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.