Tłuszcze w diecie – czy warto się ich bać?

przez Redakcja Sztosowe 26 czerwca 2020, 04:00

Z czym powinniśmy kojarzyć zdrowe odżywianie?

Zdrowe odżywianie, w tym także zawartość tłuszczów w diecie, powinno nam się kojarzyć ze zdrowymi nawykami i zbilansowaniem. Według dietetyków nie powinniśmy rezygnować z poszczególnych składników a już na pewno nie eliminować jeden z makroskładników, jakim jest tłuszcz. Zbilansowana dieta, to taka, która dostarcza nam odpowiednich ilości następujących składników:

białka
tłuszczów
węglowodanów

Jedynie wówczas możemy mówić o tym, że zdrowo się odżywiamy a nasz organizm dzięki temu prawidłowo funkcjonuje.

dieta jedzenie olej tłuszcze w diecie zdrowa żywność zdrowe odżywianie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.