Tłuszcze w diecie – czy warto się ich bać?

by Redakcja Sztosowe 27 października 2024, 09:07

Tłuszcz, jako wsparcie układu krążeniowego.

Jak wykazały badania tłuszcze w diecie wspierają funkcjonowanie układu krążeniowego i znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Jeśli dostarczymy sobie odpowiedniej ilości tłuszczów nienasyconych, to poprawimy profil lipidowy skóry oraz zmniejszymy stężenie frakcji tzw. złego cholesterolu. Warto jednak pamiętać tutaj o tym, aby rozróżniać tłuszcze nasycone od nienasyconych i zachować pomiędzy nimi odpowiednią równowagę.

dieta jedzenie olej tłuszcze w diecie zdrowa żywność zdrowe odżywianie

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.