Redakcja Sztosowe
Khaki znane jest również pod nazwą persymona. Jest to niezwykły owoc, który wydaje się być w naszym kraju jednocześnie egzotyczny, jak i niedoceniony – niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo zdrowy jest!
To bogactwo witamin i przeciwutleniaczy, które zbawiennie wpływają na nasz organizm! Owoc jest doskonale znany mieszkańcom Chin i Japonii, którzy odkryli jego właściwości i chętnie z nich korzystali, regularnie go spożywając.
Owoc nazywany jest często także chińską śliwką, hurmą wschodnią czy hebanowcem wschodnim. Jego smak przypomina nieco naszą gruszkę, konsystencja także – dojrzały owoc jest miękki, delikatny i bardzo słodki.
Khaki – gdzie występuje
Współcześnie owoc występuje właściwie w każdym miejscu na świecie, gdzie występuje ciepły klimat. Wysoka temperatura oraz odpowiedni poziom wilgoci, to warunki, umożliwiające wzrost i rozmnażanie owoców.
Owoce khaki znajdziemy w USA, Korei Południowej, Azji Środkowej czy południowej Europie. Choć w Polsce owoc nie występuje, to nie mamy najmniejszego problemu, by go dostać.
Jest dostępny właściwie we wszystkich marketach. Mimo, że jego cena jest dość wysoka, bo wynosi około 10-15 złotych za kilogram, to zdecydowanie warto pozwolić sobie na tę potężną dawkę zdrowia!
Khaki – kaloryczność, jak jeść owoc
Khaki, choć niezwykle zdrowe, jest też dość mocno kaloryczne. W 100 gramach owocu znajdziemy około 70 kcal. Jeśli więc zdecydujemy się na zjedzenie całego owocu, to najpewniej dostarczymy sobie około 300 kcal.
Aby zjeść owoc należy go w pierwszej kolejności umyć. Najlepiej zrobić to w prawidłowy sposób, korzystając ze sprawdzonych trików na mycie owoców. Następnie postępujemy ze wschodnią śliwką jak z jabłkiem czy gruszką.
Nie trzeba jej obierać, by ją spożyć. Owoc właściwie nie ma ogryzka, więc poza niewielkim liściem na szczycie owocu cały jest do zjedzenia i może cieszyć nasze podniebienie!
Zdrowotne właściwości persymony
Persymona jest bogatym źródłem witamin i minerałów. W khaki znajdziemy przede wszystkim dużą ilość witaminy C oraz witaminy A. Witamina C pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, wzmacniając nasz organizm.
Z kolei witamina A doskonale wpływa na funkcjonowanie narządu wzroku. Dzięki spożywaniu wschodniej śliwki możemy cieszyć się sokolim wzrokiem przez długie lata – bez obaw o konieczność noszenia okularów czy soczewek kontaktowych!
Persymona jest również źródłem witaminy K, odpowiadającej za prawidłowe krzepniecie krwi. Z kolei zawartość witaminy B w owocu wpływa na poprawę funkcjonowania układu nerwowego – dzięki temu będziemy spać spokojniej, lepiej się regenerować i panować nad swoimi emocjami.
Witamina E, znajdująca się w owocu, wpłynie pozytywnie na naszą urodę oraz na kondycję naszej skóry. Dzięki temu możemy dłużej cieszyć się jędrnym oraz zdrowym ciałem!
Khaki – bogactwo minerałów
W khaki znajdują się takie minerały, jak wapń, potas, żelazo czy magnez. Ich bogactwo sprawia, że owoc kompleksowo wpływa na poprawę stanu naszego zdrowia. Wapń wzmacnia kości, a potas czy żelazo świetnie wpływają na układ krążenia.
Wzmacniają serce i i pomagają uniknąć anemii. Z kolei magnez jest ważny dla funkcjonowania układu nerwowego. W połączeniu z witaminą B sprawia, że nasz organizm funkcjonuje o wiele sprawniej i efektywniej.
O magnezie warto pamiętać, jeśli prowadzimy stresujący tryb życia i pijemy dużo kawy, która sprawia, że magnez wypłukuje się z naszej krwi.
