Daniel
Jak szybko przytyć będąc aktywnym fizycznie?
Aktywność fizyczna jest konieczna dla zachowania dobrej formy i zdrowia. Codzienna dawka ruchu powinna być elementem codzienności dla każdej osoby, dla której istotny jest zdrowy tryb życia. Starając się przytyć, należy jednak uzupełniać kalorie spalone podczas treningu. Warto więc po treningu zaplanować duży posiłek, składający się głównie z białka i węglowodanów.
Jako dodatek idealnie sprawdzą się warzywa, które można jeść w dużej ilości ze względu na ich wartości odżywcze. Z pewnością nie należy rezygnować z aktywności fizycznej, obawiając się chudnięcia – brak ruchu sprzyja chorobom.
