Redakcja Sztosowe
Woda zamiast „energetyków”
Wiele osób w chwilach zmęczenia sięga po napoje energetyczne, jednak ich efekt jest krótkotrwały – już po kilkudziesięciu minutach zmęczenie powraca. Tymczasem dla mózgu najlepszym wyborem jest zwykła woda. To właśnie ona usprawnia komunikację między komórkami, co przekłada się na lepszą pamięć i koncentrację.
Brytyjscy naukowcy z University of East London przeprowadzili nawet badania, które wykazały, że po wypiciu szklanki wody mózg pracuje o około 14% szybciej niż wcześniej. To wystarczający powód, by pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu!
Dobrym rozwiązaniem, które niewątpliwie w tym pomoże, jest noszenie ze sobą bidonu z wodą i dodawanie do niej owoców lub warzyw, takich jak plasterki ogórka. Ogórek nie tylko odświeża smak wody, ale także dostarcza organizmowi cennych minerałów, wspierając nasze nawodnienie i koncentrację.
