w NAUKA, Zdrowie i uroda

Chcesz wzmocnić swoją odporność? Zacznij to jeść!

olej lniany na odporność

Olej lniany

Badania dowiodły, że przyjmowanie tylko pół łyżeczki oleju lnianego dziennie przyczynia się do zmniejszenia infekcji układu oddechowego, co oznacza, że taka ilość oleju lnianego znacznie podnosi odporność.

Czytaj także: 20 najzdrowszych potraw na świecie

Możliwe jest to dzięki bogatej zawartości kwasów omega-3, które zwiększają aktywność białych krwinek pochłaniających bakterie. Koniecznie trzeba pamiętać, że olej lniany należy spożywać wyłącznie na zimno – pod wpływem wysokiej temperatury nie tylko traci swoje właściwości, ale staje się toksyczny.

To może Ci się spodobać:

  1. Chcesz mieć sokoli wzrok? Zacznij jeść te produkty!
  2. Jak wzmocnić odporność? Jedz te potrawy!
  3. Wypij ten eliksir i wzmocnij swoją odporność w 5 minut
  4. Zacznij jeść banany codziennie, a Twoje ciało Ci podziękuje
  5. Denerwujesz się? Zacznij jeść te witaminy
  6. Czy masło jest zdrowe? Poznaj 5 powodów, by je jeść

Napisane przez Daniel

Student uczelni biznesowej, założyciel portalu Sztosowe.pl, pasjonat nauk przyrodniczych. Interesujący się zdrowym żywieniem, dbaniem o swoje ciało, sportem oraz psychologią. Autor licznych publikacji dotyczących zdrowia oraz urody.