w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zdrowe ciało i piękna twarz kontroluj złe nawyki!

13. Nadmiar kawy

kawa

Dwie filiżanki kawy są zalecane- pod warunkiem, że pijesz je po śniadaniu, a nie zamiast niego i po godzinie 8 rano. Niestety bardzo dużo osób spożywa kawę w nadmiernych ilościach, a to nie jest korzystne ani dla zdrowia, ani dla urody.

Kawa w dużych ilościach odwadnia, rozszerza pory, sprawia, że skóra traci elastyczność, ponadto spożyta w zbyt dużej dawce może powodować problemy z ciśnieniem. Warto sięgnąć po zdrowsze zamienniki jak yerba mate, czerwona/zielona herbata czy zielona kawa, pobudzą Cię one mocniej niż kawa, a energię będą uwalniać znacznie dłużej.

ciałodietatwarzurodazłe nawyki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.