w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zdrowe ciało i piękna twarz kontroluj złe nawyki!

 4. Za mało wody

woda

Czujesz się ciężko? Masz wrażenie, że Twoje ciało jest napompowane? Najprawdopodobniej pijesz zbyt mało wody. Może być to zadziwiające, ale zalecana dawka wody to około 2-3l dziennie. Najlepiej jeżeli ta ilość będzie podana organizmowi wyłącznie jako woda- nie w formie herbat czy zup, te jako dodatkowe płyny na pewno nie zaszkodzą, ale grunt to porządne nawodnienie czystą wodą.

Poprawi to metabolizm, doda energii, a co najważniejsze- ciągły przepływ wody przez ciało zapobiegnie gromadzeniu jej, więc jednocześnie ciało nie będzie napuchnięte. Woda z cytryną przyniesie Ci jeszcze więcej korzyści, dlatego warto ją dodać do dzbanka.

ciałodietatwarzurodazłe nawyki

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.