w NAUKA, Porady i triki, Styl życia, Zdrowie i uroda

Zdrowe tanie jedzenie, na które powinieneś stawiać na co dzień

Sardines
(Instagram/ @SisterStyling)

Sardynki

Sardynki są często odrzucane na bok kosztem tuńczyka. Warto jednak wyjaśnić, dlaczego nie jest to słuszne posunięcie. Jedna puszka sardynek zawiera dawkę selenu, która pokrywa trzydniowe zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek.

Selen to ważny mikroelement, który chroni wątrobę, a całkowite zignorowanie go może prowadzić do zakłóceń w funkcjonowaniu tego gruczołu. Dlatego też puszka sardynek na tydzień to coś, czego nie powinieneś omijać.

Zobacz także:  Chrześcijaństwo to halucynacje

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.