w ,

Nigdy nie zapominaj o jedzeniu tych 20 najzdrowszych potraw na świecie!

borówki amerykańskie

Borówka amerykańska

Te niskokaloryczne owoce, uprawiane w Polsce na szeroką skalę, zawierają duże ilości polifenoli: flawonoidów, w tym antocyjanów i kwercetyny.

Związki te, nadające jagodom borówki niebieski kolor, mają silne działanie antyoksydacyjne, niwelując działanie wolnych rodników, i stres oksydacyjny całego organizmu,  a zatem opóźniając procesy starzenia organizmu.

Jest to także czynnik ochronny przed chorobami nowotworowymi i chorobami układu krążenia. Borówki zawierają także spore ilości błonnika i witaminy: K, C, E, A oraz witaminy z grupy B.

dobry wzrok

Chcesz mieć sokoli wzrok? Zacznij jeść te produkty!

1

Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!