w ,

Nigdy nie zapominaj o jedzeniu tych 20 najzdrowszych potraw na świecie!

Nigdy nie zapominaj o jedzeniu tych 20 najzdrowszych potraw na świecie!

Tłuste Ryby

Niektóre gatunki ryb zawierają duże ilości tłuszczu. Należy do nich na przykład łosoś, makrela, śledź, sardynki i sardele.

Tłuste ryby mają wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, korzystnie wpływających na pracę serca i układu krążenia oraz system nerwowy człowieka.

Udowodniono także ich działanie przeciwzapalne przy występowaniu takich chorób, jak reumatoidalne zapalenie stawów.

Napisane przez Daniel

Student uczelni biznesowej, założyciel portalu Sztosowe.pl, pasjonat nauk przyrodniczych. Interesujący się zdrowym żywieniem, dbaniem o swoje ciało, sportem oraz psychologią. Autor licznych publikacji dotyczących zdrowia oraz urody.