Daniel
Awokado
Zdrowe źródło oleju roślinnego, zawierającego jednonienasycone kwasy tłuszczowe, luteinę i fitosterole. Dodatkowo awokado jest bogate w witaminy (A, C, E i te z grupy B) oraz mikro- i makroelementy: wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor oraz, w mniejszych ilościach, sód, mangan i cynk.
Owoc ten, zwany także smaczliwką lub gruszką aligatora, działa na organizm obniżając poziom złego cholesterolu LDL i trójglicerydów.
Zmniejsza również ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych, miażdżycy, a także chorób serca. Dzięki zawartości luteiny, awokado wspomaga narząd wzroku. Awokado wpływa też na naszą urodę: pobudza odbudowę naskórka, nawilża i wygładza przesuszoną skórę.
