Dieta dla mózgu – co jeść, aby sprawnie myśleć?

przez Redakcja Sztosowe 26 lipca 2024, 05:40

12. Fast Foody – stanowcze stop

Korzystny wpływ na mózg mają wyłącznie nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli inaczej zdrowe tłuszcze. Niestety, Fast Foody to skupisko wyłącznie tłuszczów niskiej jakości, w dodatku wysoko przetworzonych. Są one odpowiedzialne za upośledzenie działania hipokampu, czyli ośrodka odpowiedzialnego za pamięć krótkotrwałą i długotrwałą.

Jak zatem Fast Foody wpływają na nasz mózg? Już w ciągu 30 minut od spożycia porządnego hamburgera, czy dużej porcji frytek mogą nastąpić problemy z przypomnieniem sobie faktów oraz z rozwiązywaniem krzyżówek.

Warto zatem ograniczyć spożywanie Fast Foodów i wybierać produkty mniej przetworzone.

dieta koncentracja mózg

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.