Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!

2. Słodkie napoje gazowane

Słodkie napoje gazowane są jednym z Twoich najgorszych wrogów. Mogą zepsuć dosłownie wszystko, od skóry, poziomu cukru we krwi, do hormonów i nastroju. Zapomnij o pięknych marketingowych reklamach, które twierdzą, że ich produkt jest dla Ciebie najlepszy, że zawiera składniki odżywcze czy witaminy. Te napoje zawierają w sobie masę cukru, barwników spożywczych i konserwantów. Ponadto wersje bezcukrowe nie są lepsze, ponieważ są pełne szkodliwych sztucznych substancji słodzących.

Kup blender lub sokowirówkę i zrób swój własny naturalny sok w domu. A jeśli bardzo lubisz bąbelki, to zawsze możesz dodać do domowego sok owocowego trochę gazowanej wody i voila!