Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!

13. Mleko

Tak, mleko jest pierwszym jedzeniem, które spożywamy, gdy jesteśmy wprowadzani na ten świat jako dzieci. Ale mleko matki jest zupełnie inne niż mleko krowy. Ponadto, wraz z wiekiem, rozwija się nietolerancja laktozy. Produkty mleczne są związane z niskim wchłanianiem składników odżywczych, migrenami, zapaleniem stawów, rakiem, alergiami i astmą. Znowu zapomnij o tych sprytnych sztuczkach marketingowych.

Przerzuć się na mleko kokosowe, ryżowe, sojowe lub migdałowe, smakuje naprawdę wyśmienicie. W szczególności polecamy spróbować koktajl zrobiony na mleku migdałowym lub sojowym.