Nigdy nie jedz tych 20 potraw, jeśli chcesz długo żyć!

16. Fast food

Jasne, fast food dobrze smakuje, jest dosyć tani i znajdziesz go praktycznie w każdym miejscu. Ale co sprawia, że smakuje tak dobrze? To te same rzeczy, które powoli nas zabijają: tłuszcze trans, cukier, sól, konserwanty, dodatki, barwniki i inne substancje chemiczne, które poprawiają wygląd i smak tego jedzenia. Fast foody mogą wpływać na ryzyko cukrzycy, chorób układu krążenia, raka, zaburzeń nastroju, przyrostu masy ciała, zaburzeń metabolicznych itp.

Spróbuj ograniczyć fast foody, a najlepiej pozbądź się ich spożywania. Możesz zjeść znacznie zdrowsze burgery w wielu miejscach, warto również spróbować wegańskich burgerów.