Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

przez Redakcja Sztosowe 10 lipca 2020, 10:13

Czym jest podstawowa przemiana materii w zestawieniu z zapotrzebowaniem kalorycznym?

Zapotrzebowanie kaloryczne - jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

Podstawowa przemiana materii uwzględnia jedynie czynniki ogólne, czyli masę ciała w kilogramach, wzrost w centymetrach oraz wiek w latach. Co ważne, istnieje kilka różnych wzorów, jednak dietetycy oraz osoby, zajmujące się na co dzień żywieniem, najczęściej wybierają jeden z nich.

Jest to wzór Harrisa oraz Benedicta. W tym wzorze mamy rozróżnienie na płeć, ponieważ podstawową przemianę materii dla kobiet obliczamy inaczej niż dla mężczyzn.

dieta liczenie kalorii masa ciała zapotrzebowanie kaloryczne

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.