Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

przez Redakcja Sztosowe 10 lipca 2020, 10:13

CPM – co dalej?

Zapotrzebowanie kaloryczne - jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

Mając obliczone nasze zapotrzebowanie kaloryczne powinniśmy odpowiedzieć sobie na pytanie: co chcemy zrobić z naszą sylwetką. Mamy tutaj trzy możliwe odpowiedzi:

wysmuklić ją, czyli przejść na redukcję,
utrzymać obecną sylwetkę,
nabrać masy, czyli zwiększyć kalorie.

Czytaj także: 10 nawyków, które poprawiają komfort życia i prowadzą do szczęścia

dieta liczenie kalorii masa ciała zapotrzebowanie kaloryczne

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.