w NAUKA, Zdrowie i uroda

Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

Całkowita przemiana materii, czyli CPM

Zapotrzebowanie kaloryczne - jak je obliczyć i wdrożyć w życie?

Wiedząc już, co oznacza Całkowita Przemiana Materii możemy przystąpić do jej obliczania. Warto tutaj wiedzieć, że, ponownie, istnieje wiele wzorów, służących do jej obliczenia. Skupimy się tutaj na jednym z nich, który wydaje się być najbardziej skutecznym rozwiązaniem. 

Do jego obliczenia konieczne są następujące dane: PPM, PAL, czyli współczynnik aktywności fizycznej oraz SDDP. SDDP, to w skrócie wpływ, jaki wywiera pożywienie na nasz organizm. Jest to rozbudowany temat, którego nie będziemy tutaj poruszać. Dla założenia przyjmiemy, że wynosi on 10% – jest to optymalna liczba, która pozwoli na osiągnięcie miarodajnego wyniku całkowitej przemiany materii. 

dietaliczenie kaloriimasa ciałazapotrzebowanie kaloryczne

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.