Redakcja Sztosowe
Sałata
Aby zachować młody wygląd na dłużej, ale także odmłodzić cały organizm, warto włączyć do swojej diety liście sałaty. Jest ona bogactwem wielu cennych, przeciwstarzeniowych składników, m. in.:
witaminy B1 – regeneruje komórki organizmu, w tym skóry. Wpływa korzystnie także na włosy i paznokcie,
witaminy B2 – kontroluje procesy regeneracji i rogowacenia naskórka,
witaminy PP – wykazuje działanie nawilżające oraz przeciwzapalne, dzięki czemu zapobiega powstawaniu zmian trądzikowych,
witaminy B6 – łagodzi podrażnienia, działa pozytywnie na włosy zapobiegając wypadaniu ich i wzmacnia paznokcie,
siarki – regeneruje naskórek,
krzemu – uszczelnia naczynia krwionośne.
Ponadto w sałacie znajduje się witamina C, E, fosfor, sód, mangan i żelażo. Dzięki takiemu zestawowi witamin i minerałów sałata doskonale oczyszcza organizm, usuwając toksyny i zbędne produkty przemiany materii. To z kolei poprawia kondycję skóry, ale także całego organizmu.
