Starzej się wolniej! Wystarczy jeść te potrawy każdego dnia

przez Redakcja Sztosowe 28 sierpnia 2024, 15:43

Łosoś

Ryba ta jest doskonałym źródłem kwasów omega-3, bardzo cennych dla utrzymania skóry w dobrej kondycji. Wspierają one jędrność i elastyczność skóry, zapobiegając rozpadowi włókien kolagenu. Oprócz tego redukują stany zapalne, dzięki czemu działają profilaktycznie przeciwko nowotworom skóry.

Ponadto łosoś zawiera pełnowartościowe białko i z powodzeniem może on zastąpić mięso w diecie. Jest także dobrym źródłem witamy D, jodu, selenu oraz potasu i żelaza. Tłuste ryby w diecie, to odpowiedź na pytanie – jak opóźnić starzenie?

dieta pielęgnacja skóra starzenie się zdrowie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.