Starzenie się jest naturalnym procesem życia, jednak stosując odpowiednią dietę, można odsunąć ten proces w czasie. Po 40 roku życia organizm potrzebuje dużej ilości witamin i minerałów, a także antyoksydantów, które opóźnią oznaki starzenia się, ale również zregenerują komórki, aby odmłodzić skórę.

Jak opóźnić starzenie? Dzięki regularnemu spożywaniu pełnowartościowych produktów można sprawić, że zegar biologiczny będzie bił wolniej.

Jednak aby tego dokonać, należy odbudować wewnętrzną strukturę organizmu. Pozwoli na to odpowiednia dieta, bogata w odpowiednie składniki odżywcze.

Awocado

To warzywo o lekko mdłym smaku jest skarbnicą wielu cennych składników działających przeciwstarzeniowo. Avocado zawiera:

witaminę E, znaną jako silny wymiatacz wolnych rodników przyspieszających proces starzenia się,
witaminę C – chroni przed działaniem szkodliwego promieniowania UV,
witaminę A – wygładza skórę,
witaminy z grupy B – doskonale wpływają na włosy i paznokcie,
kwasy omega-3-6-9 – odżywiają i nawilżają skórę.

Avocado bogate jest w składniki alkaizujące, które przywracają wewnętrzną równowagę organizmu. Dzięki obecności tłuszczów wszystkie składniki zawarte w avocado są o wiele lepiej przyswajalne. Ze względu na to i na konsystencję warzywa, nazywane jest masłem bogów.

Kliknij „NASTĘPNY”, aby przejść dalej!